режим дня / Поиск по тегам / Как сэкономить

Эксперты рассказали, как наладить распорядок дня и решить проблему с плохим сном

Сон играет важную роль в процессе «консолидации памяти». Так, во время глубокого сна мозг перерабатывает и сохраняет информацию, полученную в течение дня, — и это улучшает вашу способность запоминать. Вот что советуют специалисты для восстановления режима сна!

Учёные назвали 3 совета, которые помогают просыпаться бодрым и полным сил

Спойлер: утреннего кофе в списке нет.

Миссия выполнима: как научиться засыпать без смартфона?

Гаджеты и сон не всегда совместимы. Если это ваш случай, попробуйте на ночь читать бумажную книгу или петь.

Подъём в 6 часов утра — путь к успеху? Есть сомнения

Личный опыт успешного предпринимателя показал: гуру продуктивности могут ошибаться.

Всё по науке: как восстановить режим сна?

Голодайте, идите в поход и не лежите, если не спится.

Делу — 90 минут, потехе — 30

Предприниматель Томас Оппонг рассказывает, как он открыл для себя ультрадианные ритмы и научился решать все свои важные задачи с утра.

7 лайфхаков для повышения продуктивности, если вдруг вы не выспались

Чтобы начальник не застал вас спящим за рабочим столом, воспользуйтесь этими советами.

12 ошибок в начале рабочего дня, которые совершают примерно все

Первые минуты рабочего утра — очень важное время, от которого могут зависеть результаты всего дня.

Если выдалась тяжёлая неделька: как за 3 дня вернуть себя к жизни

Придерживайтесь этого распорядка, чтобы справиться с усталостью и недосыпом.

Утренние привычки успешных людей

Если вы любите засиживаться до полуночи за монитором ноутбука, а потом трижды переводите будильник на 10 минут, чтобы поспать подольше, следующая информация будет для вас особенно полезной.

+24
Читать далее

Как сэкономить. Здесь есть всё, чтобы пережить кризис – денежные советы, способы сэкономить и разбогатеть, полезные статьи, лайфхаки, примеры выживания и другое.

kaksekonomit.com ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем